筋力を高めながら健康を守るパーソナルジム活用術
「健康を維持しながら筋力を効果的に高めるためには、トレーニングの質と量を適切に管理することが不可欠です。このブログでは、…」
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「マシントレーニングをはじめ様々なトレーニングが行なえる恵比寿のパーソナルジムSeAです。今回は、マシンで行える背中の種目の…」
「恵比寿のパーソナルジムSeAです。今日はEMSのトレーニングを少し紹介します。 EMSトレーニングでは、それぞれの目的、 体調に…」
「恵比寿のパーソナルジムSeAが教えるディップス 中級編 ⭐︎部位 二の腕 ⭐︎スタートポジション 椅子には座らず手をつき、膝を90…」
「恵比寿のパーソナルジムSeAが教えるスクワット 上級編 ⭐︎部位 下半身 ⭐︎スタートポジション 肩幅に脚を開き背筋を伸ばして立…」
「恵比寿のパーソナルジムSeAが教えるスクワット 中級編 ⭐︎部位 下半身 ⭐︎スタートポジション 椅子の前に背筋を伸ばして立つ。…」
「マシントレーニングのケーブル種目について 今回はケーブルの紹介です。 恵比寿のパーソナルジムSeAのスミスマシンにはケーブ…」
「今回は恵比寿のパーソナルジムSeAで行うことのできるEMSトレーニングの紹介です。 EMSトレーニングでは専用のスーツに付いたパ…」
「恵比寿のパーソナルジムSeAが教える腕立て伏せ 上級編 ⭐︎部位 胸・二の腕 ⭐︎スタートポジション つま先をつき両腕で状態を支…」
「様々なトレーニングが行なえるSeAパーソナルジム恵比寿です。体幹トレーニング むささびの動きについて話していきます。 SeA…」
「EMSトレーニングビフォーアフター【パーソナルジム 恵比寿】 〜1か月半の記録〜 【30代男性】 2023年9月12日〜2023年11月3日…」
「EMSトレーニング【パーソナルジム 恵比寿】 通ってもらって1ヶ月半! しっかり身体のラインが変わってきてくれました☺︎ 運動…」