EMSトレーニングビフォーアフター【パーソナルジム　恵比寿】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

EMSトレーニングビフォーアフター【パーソナルジム　恵比寿】

〜1か月半の記録〜

【30代男性】
2023年9月12日〜2023年11月3日
週1回EMSトレーニングを頑張ってくれてます。
食事もしっかりアプリでつけてくれていて
好きなお酒は辞めずに、食事管理をしていったら
1ヶ月半でしっかり結果を出してくれました☺︎
数年前に買った入らなかったパンツが入るようになったようです！

身長　　　　　　165㌢
基礎代謝　　1433 ➡️ 1431 マイナス2
体重　　　 70.8㌔ ➡️ 67.1 ㌔ マイナス3.7㌔
体脂肪率　30.5% ➡️ 26.9% マイナス3.6%
骨格筋力　 27.5% ➡️ 27.6% プラス0.1%
内臓脂肪　 　　 8 ➡️ 6 マイナス2

しっかり目標に向けてこれからもサポートしていきたいと思います。

【EMSトレーニングとは・・・】

EMSとは最先端技術から生まれた
電気の刺激を利用して行うトレーニングです。
全身24ヵ所の筋肉群（身体のほぼ全ての筋肉）を
同時に刺激することのできる専用のスーツを装着して
トレーニングを行います。
20分のトレーニングで
通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと
同じ効果が得られる。

目的に合わせた効率的なトレーニングが可能です。

特定の部位への電気刺激により
短時間で効果の出るストレットもできます。

・筋力アップ
・体質改善
・ダイエット
・体幹トレーニング
・体脂肪燃焼
・電気ストレッチ
・足裏電気

最近トレーニング前に行う足裏に電気を流すことが流行ってます。
足裏に電気を流すことによって骨盤底筋群が鍛えられたり
しっかりと足の裏で立つ感覚がわかります。
たった10分足裏に電気を流すことで、足ツボの効果の約数十倍☺︎
興味のある方はぜひ✨

#恵比寿 #恵比寿西 #代官山 #恵比寿パーソナルジム #パーソナルジム #パーソナルジム個室 #ems #加圧トレーニング #マシン #マシントレーニング #emstraining #加圧 #トレーニング #整体 #マッサージ #ストレッチ #kaatsu #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #トレーニング男子 #トレーニング男子 #トレーニング初心者 #パーソナルトレーナ #恵比寿付近 #LINE登録 #フォーローミー #ありがとう #フォロー #フォロー募集