EMSトレーニング【パーソナルジム恵比寿 SeA】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

EMSトレーニング【パーソナルジム恵比寿 SeA】

SeAのEMSトレーニングでは
まずは電気の設定をします。
その後トレーニング開始します☺︎

①有酸素運動
②アドレナリン
③トレーニング
④EMS有酸素

を行います。

まずは①の有酸素運動の流れをお伝えします。
有酸素運動は色々なパターンがあり、
今回は一つの例として動画で撮りました☺︎

@uu_diet43 の体力がなくカミカミになってしまいましたが...ww

電気を流しながらの有酸素は思った以上にきついです💦

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