硬い人用のストレッチ☺︎Part3【パーソナルジム 恵比寿】
足の裏、内ももが伸びてきます☺︎
人によってはお尻の方が伸びる感じがある人もいます🍑
片足を曲げて揺れます〜
できれば背筋を伸ばしてください!
余裕がある人は手を前にしてスライドさせます。
この時も吸って〜吐いて〜を繰り返していきます☺︎
伸びるところを摩るとストレッチもしやすくなります♡
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SeA
住所:東京都渋谷区恵比寿西1-20-3三信ビル2F
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