加圧トレーニング【パーソナルジム 恵比寿】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

加圧トレーニング【パーソナルジム 恵比寿】

加圧とは？！

・腕の付け根と脚の付け根に専用のバンドを巻いて
血液を制限してするトレーニングです☺︎

腕10分，脚15分のトレーニングです。

血液を制限することで大量の成長ホルモンが出ます！
正常時の290倍出ると言われてます。

加圧をすることで
低重量でも高い効果が認められてます。

・ダイエット効果
・血行促進
・回復力アップ
・筋力アップ
・若返り・美肌

⬆︎こういった効果が認められてます。

ぜひ加圧トレーニング体験してみて下さい✨