カニさん【パーソナルジム 恵比寿】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

カニさん【パーソナルジム 恵比寿】

今回はカニさんを紹介します。

今回紹介するカニさんは、ヒップアップを目指すのにおすすめの種目になります。

バンドを膝上にセットしバンドが緩まないよう足幅を開きます。

膝が前に出過ぎないようお尻を後ろに引きながら、軽く腰を落として構えます。

バンドが緩まないようカニさんをイメージしながら、左右の往復を繰り返します。

膝は内側に入らず一定のリズムで3〜4往復を目安に行ってみて下さい。