aota フロスバンド【パーソナルジム 恵比寿】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

aota フロスバンド【パーソナルジム 恵比寿】

今回はaotaがフロスバンドを体験しました。

普段から自分を追い込みながらトレーニングをしているaota。

トレーニング前後でのストレッチやケアを怠っているとのことだったので、今回はフロスバンドを使ってふくらはぎの筋膜リリースを行いました。

いつもハードなトレーニングをしているので筋膜が癒着しており動きが悪くなっているせいか
なかなかの痛みがあるようです笑

トレーニング前後での身体のケアの大切さを知ったaotaでした。