加圧トレーニング下での腕立て伏せ【恵比寿のパーソナルジムSeA】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

加圧トレーニングをはじめ様々なトレーニングが行なえる恵比寿のパーソナルジムSeAです。

今回は加圧トレーニング下での腕立て伏せを紹介します。

今回はyutaに頼みました。
今回紹介する種目は腕、胸を使ったトレーニングになります。

加圧ベルトによって加圧した状態で腕立て伏せをしていきますが、
なんと💦今回はレストポーズで行いました。

yutaがやっていると簡単に見えますが正直めちゃくちゃキツイです。
加圧トレーニングでハードなことに挑戦したい方はぜひ、お申し付けください✨
しっかり追い込みますw

最初はまず出来る限り回数をこなします。
その後トレーナーの判断で回数を減らして行きますが、
インターバルは10〜5秒です。