加圧腕立て伏せ【パーソナルジム 恵比寿】

加圧腕立て伏せ【パーソナルジム 恵比寿】

今回は加圧トレーニングでの腕立て伏せを紹介します。

今回はyutaに頼みました。
今回紹介する種目は腕、胸を使ったトレーニングになります。

加圧ベルトによって加圧した状態で腕立て伏せをしていきますが、
なんと💦今回はレストポーズで行いました。

yutaがやっていると簡単に見えますが正直めちゃくちゃキツイです。
加圧トレーニングでハードなことに挑戦したい方はぜひ、お申し付けください✨
しっかり追い込みますw

最初はまず出来る限り回数をこなします。
その後トレーナーの判断で回数を減らして行きますが、
インターバルは10〜5秒です。


----------------------------------------------------------------------

SeA

住所:東京都渋谷区恵比寿西1-20-3三信ビル2F

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG