加圧トレーニング下で行うスクワット【恵比寿のパーソナルジムSeA】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

今回は加圧トレーニング下で行うスクワットをご紹介します。

スクワットは脚の引き締めやヒップアップなど、
下半身を引き締める種目です。

自重、マシンでのスクワットでも十分に効果はありますが、
加圧ベルトを巻き血流を制限して行うことでより筋肉に強いストレスがかかりいつも以上に効果を発揮します。

また、成長ホルモンの分泌量も増える為
筋疲労の軽減なども期待できます。

恵比寿のパーソナルジムSeAでは、加圧とマシンの組み合わせトレーニングもご用意しているので、こちらも是非一度体験してみて下さい。