EMSトレーニングで行うスクワット【恵比寿のパーソナルジムSeA】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

恵比寿のパーソナルジムSeAです。

今回はEMSトレーニングで行うスクワットを紹介します。

SeAではマシントレーニング以外にも
EMSトレーニングも体験頂けます。

そこで今回ご紹介するのは、
下半身の種目であるスクワットです。

脚の引き締めはもちろん、
ヒップアップなど
も期待できる種目になってます。

自重でのスクワットでも十分効果はありますが、
EMSの電気を流して行うことで
自重よりも負荷がかかりターゲット部位に電気が流れるので、
より意識しやすくなります。

自重でのトレーニングじゃ物足りないけど、
マシントレーニングでできるか少し不安がある方は、是非一度EMSを体験してみて下さい。