シトルリンの栄養素と効果効能【恵比寿のパーソナルジムSeA】 | 恵比寿のパーソナルジムならSeA | ブログ

シトルリの栄養素と効果効能について

シトルリンは私たちの身体の中にも少量存在し、血管の機能維持に不可欠な成分であり、血管を拡げ血行を良くし、強くしなやかにするはたらきがあることから、「スーパーアミノ酸」ともいわれています。
そして、一酸化窒素の産生を促す作用を持つ成分です。一酸化窒素には優れた血管拡張効果があり、固くなった血管をしなやかに拡張させ、血流を改善する効果があるといわれています。
また、血管の硬化を緩和する働きに加え、血流が改善されることで栄養素が体内を巡りやすくなり、同時に老廃物をスムーズに排出する効果も期待されます。
さらに血行を促進することによって男性の活力低下という悩みにもアプローチできます。昔ほど元気がなくなってきたと感じる方は、シトルリンを試してみるのも一つです。
更に、トレーニングをしている人には嬉しいのが、
シトルリンを摂取することで、成長ホルモンの分泌促進にもつながります。シトルリンを摂取し成長ホルモンの分泌を促すことで骨や筋肉の成長が促され、筋肉量が増えます。そのため、ボディメイクなど筋肉量を増やしたい方にはよく摂取されています。
また、成長ホルモンは就寝中に分泌されやすいため、寝る前にシトルリンを摂取するのもよいでしょう。