恵比寿のパーソナルジムで電気刺激のEMSトレーニング | 効率的筋トレ

EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングとは、最新技術から生まれた電気的な刺激を使って筋肉を収縮させるトレーニング方法です。通常、専用のEMSデバイスを使用して、筋肉に電気信号を送ることで、自発的な筋肉収縮と同様の反応を引き起こします。
SeA パーソナルジム恵比寿では、全身24カ所の筋肉群（身体のほぼすべての筋肉）を同時に刺激することのできる専用スーツを着用してトレーニングを行います。
約20分のトレーニングで通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られ、目的に合わせた効率的なトレーニングが可能です。
特定の部位への電気刺激により短時間で効果の出るストレッチもできます。

EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングは、歴史的には19世紀にさかのぼりますが、その応用は現代のフィットネス業界でより広く普及しました。 EMSの基本原理は、筋肉に電気的な刺激を与え、筋肉を収縮させることです。最初のEMSの応用は医療分野でした。
19世紀のフランスでは、医師や研究者が筋肉の収縮を促進するために電気刺激を使用していました。その後、20世紀初頭には、この技術がリハビリテーションの目的で広く使用されるようになりました。 1960年代には、スポーツ競技のトレーニングやパフォーマンス向上のためにEMSが活用され始めました。
特に、ソビエト連邦のスポーツ科学者たちは、EMSをトレーニングプログラムに組み込み、アスリートの筋力や持久力を向上させる効果を研究しました。 近年、EMSトレーニングは一般の人々にも広く受け入れられるようになりました。現代のEMSトレーニングは、専用のEMSデバイスを使用して筋肉に電気刺激を与え、より効率的なトレーニングを可能にします。これにより、筋力や持久力の向上、体脂肪の減少、姿勢の改善などの効果が期待されます。
今日、EMSトレーニングはフィットネス業界で人気を博しており、多くのジムやパーソナルトレーニング施設で提供されています。

EMSトレーニングの一番の特徴は、通常意識されない筋肉を手軽に鍛えることが可能なことです。
運動習慣のない方やトレーニングが苦手な方が、突然激しい運動やトレーニングを始めることには、怪我のリスクなどが懸念されます。そのため、EMSトレーニングを利用して、筋肉の基盤を構築し、身体の柔軟性を高めることで、怪我のリスクを軽減することが可能です。

X BODYは最先端技術を駆使した全身型EMSトレーニングシステムです。
海外では多くのアスリートやセレブが利用しており、その効果が実証されています。 筋力増強や体質改善、健康的なダイエットなどの目的に合わせて、電気刺激の強度、深度、周期を自由に調整できます。わずか20分のトレーニングで、通常の筋力トレーニングの3〜4時間分の効果を得ることが可能です。 専用のボディスーツを着用し、全身24箇所の筋肉を同時に刺激することで、二の腕やふくらはぎを含む全身の筋肉を効率的に鍛えることができます。このトレーニングは年齢や性別を問わず、誰でも気軽に楽しむことができます。
さらに、有線接続による信頼性の高いワークアウトと、ワイヤレス接続による自由度の高いワークアウトの両方が可能です。

忙しい方、時間が限られている方にもおすすめなのがEMSです。筋肉に電気刺激を与えることで筋力を向上させ、トレーニングが苦手な人でもバルクアップやコアトレーニング、体脂肪燃焼の効果が得られます。 20分間の効率的なパーソナルトレーニングで、通常のジムの3〜4時間分のトレーニング効果を実現します。

特定の筋肉群をターゲットにすることで、効率的に筋力を成長・強化します。トレーナーのサポートで正しいフォームを維持し、効果的なトレーニングが可能です。初心者でも個々のフィットネスレベルに合わせたトレーニングができるため、怪我の心配はありません。

腕や脚の付け根に専用ベルトで圧をかけ、血流を制限して行う筋力トレーニングです。加圧トレーニングにより、脂肪燃焼と筋肉成長を促進する成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングに比べて数十倍から100倍以上増加するため、短時間でも非常に効果的です。

トレーニング（マシン・EMS・加圧）と整体ストレッチの組合せで、トレーニングのパフォーマンスUPが期待できる整体ストレッチ。トレーニング効果を十分に感じたい方には組合せがおススメです。

EMS、加圧、マシンのトレーニングをその日の気分や状態によって選ぶことができる通い放題もご用意しております。様々なトレーニングを行いたい方にピッタリです。