加圧トレーニング
最新の科学的手法の加圧トレーニング
筋肉に負荷をかけながら行うトレーニング方法が加圧トレーニングで、短時間で効果的な結果を得ることができる画期的なアプローチです。専用のバンドを使用して筋肉に圧力をかけます。これにより、通常のトレーニングよりも少ない負荷でも筋肉を効果的に刺激することができます。トレーナーがバンドの調整を行いながら、お客様の体力や目標に合わせたプログラムを恵比寿で提供いたします。専門トレーナーが常にサポートを行います。
様々な効果のある
加圧トレーニング
そもそも 加圧トレーニングとは?
この独自の手法により、通常のトレーニングよりも短時間で効率的に筋力を強化し、脂肪を燃焼させることができます。加圧トレーニングは、筋力増強だけでなく、健康維持や体質改善にも効果的で、年齢や性別を問わず多くの人々に愛用されているトレーニングです。
加圧トレーニングの仕組みとは?
成長ホルモンとは?
その後、成長ホルモンの分泌量は年齢とともに徐々に低下していきますが、成人後も一定量が分泌され続けます。成人後の成長ホルモンは、代謝の調節など、健康維持に重要な役割を果たします。 成長ホルモンは、身長を伸ばすだけでなく、代謝を調節し、体の健康を維持するために欠かせないホルモンです。
成長ホルモンの役割
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身体の成長促進
成長ホルモンは、特に子供や思春期の成長を促進します。骨や筋肉の成長をサポートし、身長を伸ばす役割があります。 -
筋肉の発達
成長ホルモンは、筋肉の合成を促進し、筋力や筋量の増加に寄与します。これにより、トレーニングをする際のパフォーマンス向上が期待できます。 -
脂肪の分解
脂肪細胞に作用して脂肪の分解を促進し、エネルギーとして利用することで、体脂肪の減少に繋がります。ダイエットや体質改善に効果的です。 -
代謝の活性化
新陳代謝を活性化し、細胞の修復や再生を助けます。これにより、肌の健康維持や老化防止にも効果が期待されます。 -
骨密度の向上
成長ホルモンは骨の健康にも影響を与えます。骨密度を高め、骨折のリスクを低減する効果があります。 -
免疫機能のサポート
成長ホルモンは免疫機能の向上にも寄与し、病気に対する抵抗力を強化します。
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加圧トレーニングを行うメリット・デメリットとは
他のトレーニングとの違いが分かったところで、次に加圧トレーニングの様々なメリット・デメリットを確認しておきましょう。
メリット
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短時間で効果的
加圧トレーニングは、短時間で大きな効果を得ることができます。身体に圧力をかけることで筋肉に負荷を与え、短時間で効果的な筋力トレーニングができるとされています。通常のトレーニングと比べて、時間を節約したい方、忙しい方にも最適です。 -
筋力の増強
筋肉に適度な負荷をかけることで、筋力が効率的に増強されます。加圧によって筋肉が低酸素状態になるため、少ない負荷でも筋肉が大きな刺激を受け、成長ホルモンの分泌が促進されます。 -
脂肪燃焼
加圧トレーニングは、筋肉の活動量を増やすことで、脂肪燃焼効果を高めるとされています。また、トレーニング中に筋肉が早く疲労を感じるため、トレーニング後も脂肪が燃えやすくなります。 速筋は「糖」を代謝するため、糖が脂肪に変わるのを防ぎ、痩せやすい体質を作るのに役立ちます。 -
血行促進
加圧ベルトを外すと、一時的に制限されていた血流が一気に促進されます。これにより、血行が良くなり、体全体の新陳代謝が活発になります。冷え性やむくみの改善にも効果的です。 -
リハビリに適している
加圧トレーニングは、低負荷で筋力を鍛えられるため、怪我のリハビリや高齢者の筋力維持にも適しています。関節や筋肉への負担が少ないので、安全にトレーニングを行えます。 -
アンチエイジング効果
成長ホルモンの分泌が増えることで、肌の弾力が保たれ、シワやたるみの予防にも役立ちます。内側からの美容効果が期待できます。 -
モチベーション維持
短期間で効果を実感できるため、トレーニングのモチベーションが維持しやすくなります。成果を感じやすいので、継続しやすいのも大きなメリットです。
デメリット
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誰でも使用できる訳ではない
特定の健康状態や持病を持っている人には、加圧トレーニングが適さない場合があります。高血圧や心臓疾患、血管に関する問題を抱えている人は、医師の指導を受けることをおすすめします。 -
不快感や軽い痛み
血流を制限することで、一時的に不快感や軽い痛みを感じる場合があります。特に初めて加圧トレーニングを行う方は、慣れるまでに時間がかかるかもしれません。 -
疲労感が強くなることがある
加圧トレーニングは、通常のトレーニングよりも筋肉に強い負荷をかけるため、トレーニング後の疲労感が強くなることがあります。適切な休息とリカバリーが重要です。 -
専門知識が必要
加圧トレーニングは、血流を制限するため、正しい方法と適切な圧力の設定が重要です。誤った使用方法や過度な圧力は、血流を妨げ、筋肉や神経にダメージを与える可能性があります。そのため、専門のトレーナーの指導を受ける事の出来るパーソナルジムでの利用がおすすめです。 -
初期投資が高い
専用の加圧ベルトやトレーニング機器は高価なため、初期投資が必要です。パーソナルジムでトレーニングを行う場合は不要。 -
個人差がある効果
加圧トレーニングに限った話ではありませんが、効果は個人差があり、全ての人が同じ結果を得られるわけではありません。体質や健康状態によっては、期待した効果が得られない場合もあります。
SeAパーソナルジム恵比寿で始める加圧トレーニング
加圧トレーニングは、短時間で高い効果を得られるため、忙しい方や時間が取りづらい方でも、効率的に体を鍛えることができます。脂肪燃焼や筋力増強はもちろん、健康維持や体質改善にも効果的です。 SeAパーソナルジムでは、最新の設備と清潔な環境で、あなたの健康と美しさをサポートします。私たちと一緒に、理想の体を手に入れましょう!
SeAで出来るトレーニング
様々なトレーニングをご用意
- 加圧トレーニング
- EMSトレーニング
- マシントレーニング
- 整体ストレッチ
- 通い放題
加圧トレーニング
通い放題
SeAパーソナルジム恵比寿のおすすめプラン!
どれでも通い放題!数量限定のためお早めに!
SeAのスタッフ紹介
あなたの身体の状態やお悩みをしっかりとヒアリング!
全てが揃った環境であなただけのトレーニングを!!
トレーニング(マシン・EMS・加圧)と整体ストレッチの組合せで
トレーニングのパフォーマンスUP!!
トレーニングのパフォーマンスUP!!
TRAINING
マシン・EMS・加圧から選べる!
あなたの身体が変わる
選べる3つのトレーニング
SeAではマシントレーニング・EMSトレーニング・加圧トレーニングの3つを行うことができます。
ご希望のトレーニングを集中的に行うことはもちろん、通い放題ではお客様のご希望によってトレーニングを使い分ける事もできます。
CHIROPRACTIC STRETCH
組合せがおすすめ!
身体の歪みや不調を整える
整体ストレッチ
整体と合わせて、トレーニング前後のストレッチも行っていきます。
整体ストレッチのみのご利用も可能ですが、各種トレーニングと組み合わせる事でトレーニングの効果をより感じていただけます。
※時間外の場合はご相談ください
※時間外の場合はご相談ください
LINEから予約もできます
急ぎでのご予約やご質問などございましたら、お問い合わせフォームよりも迅速にご対応できる「公式LINE」をぜひご利用ください。公式LINEでは、よりスピーディーにユーザー様の疑問にお答えすることが可能です。リンクボタン、QRコードからお問い合わせ下さい。
ビフォーアフター
お客様の声
お客様からのお喜びの声を掲載しております。
今まで運動をしたことがなく、どんなトレーニングをしたらいいのかわからなくて SeAさんを見つけて通うようになりました。 不安や、出来ない事が多くて恥ずかしさもありましたが 完全個室でしっかりとトレーナーさんがついてくれて、出来ない事も優しく指導してくれたので 安心して通えました。 疲れやすか...
パーソナルジムSeAさんに通って2ヶ月で4キロ痩せました。 EMSと整体の組み合わせで肩こりや疲れも取れやすくなり 姿勢も良くなったと褒められる事が多く、とても嬉しいです。 久しぶりに会う友達にも痩せたと言ってもらえて効果も感じることができてます。 目標もしっかりトレーナーさんと決めたので、これ...
アクセス
SeA パーソナルジム恵比寿
住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-20-3 三信ビル2F Google MAPで確認する |
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電話番号 |
03-6455-3909 |
営業時間 | 8:00~22:00 ※時間外の場合はご相談ください |
運営元 |
株式会社SeA |
アクセス
限られた時間で最大の効果を実感
革新的な加圧トレーニングを恵比寿で提供しております。加圧トレーニング後に分泌される成長ホルモンの量は、安静時の290倍も分泌されるのは証明されており、限られた時間内で最大の成果を引き出す効果的な方法です。パーソナルジムとして、お客様の目標に合わせてプログラムをカスタマイズし、健康と活力に満ちた未来をサポートいたします。専用のバンドを使用して筋肉に圧力をかけることで、通常のトレーニングよりも高い負荷を得る方法が加圧トレーニングです。これにより、短時間で深部の筋肉を効果的に鍛えることができます。トレーナーがバンドの調整を行いながら、お客様の体力や目標に合わせたプログラムを提供いたします。
ニーズに合わせたトレーニングを提供
体力向上や筋肉増強だけでなく、リハビリやリラクゼーションにも加圧トレーニングが役立ちます。パーソナルジムとして、ニーズに合わせてプログラムを調整し、最適なトレーニング体験を恵比寿で提供いたします。初心者から経験者まで、あらゆるレベルの方に適しております。また、加圧トレーニングは忙しい現代人にも最適です。通常のトレーニングよりも短い時間で同等の効果を得ることができるため、時間を効率的に活用しながら健康な身体を手に入れることができます。毎日のトレーニングを継続することが難しい方にもぴったりです。
健康と体力向上の加圧トレーニング
時間効率にも加圧トレーニングは優れております。通常のトレーニングよりも短い時間で同等の効果を得ることができるため、忙しいスケジュールを持つ方にも最適です。毎日のトレーニングを続けることが難しい方でも、効果的なトレーニングを取り入れることができます。お客様の健康や体力向上の目標に合わせてカスタマイズされます。パーソナルジムとして、トレーナーがお客様の進捗を見守り、最適なプランを恵比寿で提供いたします。自信と活力に満ちた日々を手に入れるチャンスです。