整体
身体が今より元気になるよう導く整体ストレッチ
そもそも整体とは?
整体は、日本で行われる手技による民間療法・代替医療の一種です。日本古来の「手技療法」として、あん摩マッサージ指圧や整復マッサージなど、素手で身体機能を改善する方法が含まれます。 近代以降、西洋から伝わったカイロプラクティックやオステオパシーの手法が組み合わさり、現在の「整体」として確立されました。整体の主な特徴は、「関節や骨盤」に対して働きかける療法であることです。主に骨格の矯正を行い、その結果として筋肉や神経の改善が期待されます。
ストレッチの定義とは?
日本では整体とストレッチが混同されがちですが、両者の概念は根本的に異なります。ストレッチは筋肉を伸ばすことを主軸とし、筋肉の柔軟性を高めることが目的です。一方、整体は骨盤や骨格のズレや歪みを正すことが主な目的です。ストレッチで動かす筋肉は「骨格筋」と呼ばれ、これは骨を動かすための筋肉です。しかし、ストレッチはあくまで筋肉に対するアプローチです。これに対して、整体は骨格や骨盤そのものに直接働きかける療法です。
整体ストレッチとは?
身体の状態に応じて、それぞれの方法を適用することで相乗効果を発揮することができます。 例えば、固くなった筋肉をストレッチでほぐすことで症状が改善されることがありますが、筋肉のコリが骨格のズレや歪みに起因している場合があります。
この場合では、まず整体で骨格を矯正し、その後に筋肉をストレッチすることで、より効果的にコリをほぐすことができます。逆に、最初に筋肉をほぐして血行を改善し、その後に姿勢の歪みを矯正する方が良い場合もあります。 ストレッチと整体の良いところを取り入れた多角的なアプローチで身体の改善を図る方法です。しかし、適切な順序で行わないと逆効果になることもあるため、身体機能を総合的に理解した専門家による施術が重要です。
SeA パーソナルジム恵比寿では整体ストレッチのみのご利用はもちろん
トレーニングと併せてのご利用がおすすめです!!
整体ストレッチとトレーニング(マシン・EMS・加圧)との組合せで
パフォーマンスUP!!
気になる利点とは
パフォーマンスUP!!
気になる利点とは
muscle strength balance
1
筋力バランスの改善
筋力トレーニングで強化された筋肉は、身体のバランスを改善します。痛みや肩こりの原因の一つに、姿勢の崩れや筋肉のアンバランスがあります。例えば、胸の筋肉が緊張し、背中の筋肉が弱くなると肩に負担がかかりやすくなります。バランスの取れた筋力トレーニングで背中や肩甲骨の筋肉を強化することで、正しい姿勢を維持し、痛みや肩こりのリスクを低減できます。
muscle flexibility
2
筋肉の柔軟性と可動域の向上
適切なストレッチと筋力トレーニングを組み合わせることで、筋肉の柔軟性と可動域が向上します。これにより、筋肉の緊張や凝り固まりを緩和し、肩や首の可動域を広げ、痛みや肩こりの予防に役立ちます。
blood circulation
3
血液循環と酸素供給の促進
筋肉を鍛えることで、血液循環が改善し、酸素と栄養素の供給が促進されます。十分な酸素供給は筋肉の緊張を緩和し、炎症を抑制します。また、良好な血液循環は老廃物や疲労物質の排出を助け、筋肉の回復を促進します。
stress reduction
4
ストレスの軽減
筋力トレーニングを行うことで、エンドルフィンという快感物質が放出され、ストレスや不安を軽減できます。これにより、肩や首の筋肉の緊張も緩和され、痛みや肩こりの予防につながります。
SeA パーソナルジム恵比寿で行う整体ストレッチの特徴
SeAで出来るトレーニング
様々なトレーニングをご用意
- EMSトレーニング
- 加圧トレーニング
- マシントレーニング
- 整体ストレッチ
- 通い放題
通い放題
SeAパーソナルジム恵比寿のおすすめプラン!
どれでも通い放題!数量限定のためお早めに!
SeAのスタッフ紹介
※時間外の場合はご相談ください
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ビフォーアフター
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今まで運動をしたことがなく、どんなトレーニングをしたらいいのかわからなくて SeAさんを見つけて通うようになりました。 不安や、出来ない事が多くて恥ずかしさもありましたが 完全個室でしっかりとトレーナーさんがついてくれて、出来ない事も優しく指導してくれたので 安心して通えました。 疲れやすか...
パーソナルジムSeAさんに通って2ヶ月で4キロ痩せました。 EMSと整体の組み合わせで肩こりや疲れも取れやすくなり 姿勢も良くなったと褒められる事が多く、とても嬉しいです。 久しぶりに会う友達にも痩せたと言ってもらえて効果も感じることができてます。 目標もしっかりトレーナーさんと決めたので、これ...
アクセス
SeA パーソナルジム恵比寿
住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-20-3 三信ビル2F Google MAPで確認する |
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電話番号 |
03-6455-3909 |
営業時間 | 8:00~22:00 ※時間外の場合はご相談ください |
運営元 |
株式会社SeA |