Name: SeA パーソナルトレーニングジム 恵比寿
Address: 渋谷区恵比寿西1-20-3三信ビル2F, 東京都, 1500021, JP
Telephone: 03-6455-3909

Feature 02

健康維持

専属トレーナーの丁寧な指導で健康維持

お客様の健康維持をサポートいたします。一生の宝物である健康を共に築くお手伝いをいたします。ただ単に一時的な結果だけを追求するのではなく、健康的なライフスタイルの継続を重要視しております。お客様の目標や健康状態を詳しくヒアリングし、個々に合ったプランを恵比寿で提案いたします。トレーニングプログラムは、無理なく楽しく取り組めるものです。ペースや体力に合わせて指導し、効果的な運動をサポートいたします。

鍛えるだけじゃない？

パーソナルジムで行う健康維持トレーニング

パーソナルジムは身体を鍛えるだけと思っていませんか？
身体を鍛えたい、ダイエットで痩せたいといった理由で通われる方は多いですが、実は、多くの方が健康維持のために通っています。健康維持のために、自身でランニングやトレーニングなど行う場合、正しい方法で行わないと効果が出なかったり、怪我してしまう事も。これから健康維持のために体を動かしたい、トレーニングを行いたいといった方は、パーソナルジムでトレーニングを行うことも視野に入れてみてはいかがですか？

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健康維持を意識したトレーニング

パーソナルジムを選ぶメリットとは

健康維持を目的とする方にとって、パーソナルジムを選ぶことには多くのメリットがあります。特に注目すべき3つのポイントをご紹介します。個人で行うトレーニングと比べてパーソナルジムでのトレーニングが、なぜ効果的な健康維持に繋がるのか、その理由を詳しく見ていきましょう。

どのくらいの頻度で通うのがいい?効果や継続期間について

初心者の方やこれからパーソナルジムに通うかどうか考えている方から、どれくらいの頻度で通えばよいのか、どれくらいの継続すればよいのかとよくご質問をいただきます。実際には、一人ひとりの目標や目的により頻度や期間は異なるため、目標や目的を明確にすることが重要です。

週1回のトレーニング

週に1回のトレーニングは、仕事のストレスを軽減したり、自分の時間を確保したい方に適しています。この頻度では基本的な体力維持は可能ですが、大幅な体重減少や筋肉増強は期待できません。それでも、定期的な運動習慣としてはストレス解消や生活のリズムを整える事に役立ちます。

主な目的：体調管理、健康維持（ストレス解消、基本的な体力維持）
週2回のトレーニング

週2回のトレーニングを行うことで、週1回の場合と比べて目に見える効果が得られやすくなり、トレーニングの質も保ちやすくなります。適度な体重調整や筋力の向上を図りたい方には最適で、生活の質を高めることが可能になります。

主な目的：体重維持、フィットネス向上（適度な体重管理、総合的なフィットネス向上）
週3回以上のトレーニング

より高い目標を持つ人たちには週3回以上パーソナルジムに通うことをおすすめいたします。頻繁なトレーニングは、体形の変化や筋力の向上を加速させるため、積極的な体質改善を目指す方には理想的です。長期的な健康維持にも寄与し、自己実現への意欲も養います。

主な目的：積極的な体形変化（筋力増加、体重減少、体力向上）

体調管理や健康維持が目的の場合

週1～2回のトレーニングがおすすめ

健康維持のためのトレーニング

体調管理や健康維持を目的とされる場合は、週1～2回のトレーニングをおすすめいたします。生活習慣病の予防や全体的な健康維持に効果的です。負荷の低い運動を続けることで、心身ともに健康な状態を維持することができます。慣れてきたらトレーニングレベルを上げて次のステップに進まれる方もいらっしゃいます。

推奨される運動形態
ライトな有酸素運動：心血管機能の強化・向上に有効的です。
ストレッチ：柔軟性の向上と関節の健康を保ち、怪我しにくい身体をつくります。

パーソナルジムトレーニングで見込める効果

健康維持のためパーソナルジムに通い、トレーニングを行った場合様々な効果が見込めます

恵比寿で健康維持！健康な身体を目指すならSeAパーソナルジム恵比寿

健康な身体を目指すなら、SeAパーソナルジム恵比寿へ！
個々の健康状態や目標に合わせたトレーニングプランを提供いたします。経験豊富なトレーナーが、あなたの体力レベルやライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるトレーニングをサポートします。快適にトレーニングに集中できる、最新の設備と清潔な環境をご用意しております。さらに、ストレス解消やリラックス効果を高めるためのストレッチやリラクゼーションプログラムも用意しています。心身ともに健康な状態を維持するためのトータルケアを提供します。また、恵比寿駅から徒歩数分の立地で通いやすく、忙しい方でも無理なく続けられます。あなたの健康維持の全力でサポート、一緒に理想の体を手に入れましょう。

SeAで出来るトレーニング

健康維持のための様々なトレーニングをご用意

EMSトレーニング
加圧トレーニング
マシントレーニング
整体ストレッチ
通い放題

EMSトレーニング

健康維持のためのトレーニングはしたいが忙しい、時間が取れないといった方にもおすすめなのがEMSです。筋肉に電気刺激を与えることで筋力を向上させる事で、初心者やトレーニングが苦手な人でもバルクアップやコアトレーニング、体脂肪燃焼の効果が得られます。 20分間の効率的なパーソナルトレーニングで、通常のジムの3〜4時間分のトレーニング効果を実現します。

EMSトレーニングへ

加圧トレーニング

腕や脚の付け根に専用ベルトで圧をかけ、血流を制限して行う筋力トレーニングです。加圧トレーニングにより、脂肪燃焼と筋肉成長を促進する成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングに比べて数十倍から100倍以上増加するため、短時間でも非常に効果的で、健康維持にも有効なトレーニングです。

加圧トレーニングへ

マシントレーニング

特定の筋肉群をターゲットにすることで、効率的に筋力を成長・強化します。パーソナルトレーナーのサポートで正しいフォームを維持し、効果的なトレーニングが可能です。初心者でも一人ひとりのフィットネスレベルに合わせたトレーニングができるため、怪我の心配はありません。

マシントレーニングへ

整体ストレッチ

トレーニング（マシン・EMS・加圧）と整体ストレッチの組合せで、トレーニングのパフォーマンスUPが期待できる整体ストレッチ。トレーニング効果を十分に感じたい方には組合せがおススメです。

整体ストレッチへ

通い放題

EMS、加圧、マシンのトレーニングをその日の気分や状態によって選ぶことができる通い放題もご用意しております。健康維持のために様々なトレーニングを行いたい方にピッタリです。

Recommended plan!!

パーソナルジムSeAのおすすめプラン！

マシントレーニング

EMSトレーニング

加圧トレーニング

どれでも通い放題!数量限定のためお早めに!

通い放題

33,000

ご予約・お問い合わせはこちら

STAFF

SeAのスタッフ紹介

健康維持のトレーニングのためには、継続することが重要です。信頼できるパーソナルトレーナーのサポートが欠かせません。SeAパーソナルジム恵比寿では、経験豊富な専門スタッフがあなたの目標達成を全力でサポートします。

・整体

・姿勢改善

・骨盤調整

・美容整体

・ストレッチ

経歴

7年

身体のバランスを見つつ調整していき...

・体幹トレーニング

・EMSトレーニング

・ストレッチ

・整体

・リンパマッサージ

経歴

8年

小さい頃からスポーツに触れていて。...

スタッフ紹介へ

健康的な理想の身体に！
全てが揃った環境で自分に合ったトレーニングを！！

トレーニング（マシン・EMS・加圧）と整体ストレッチの組合せで
トレーニングのパフォーマンスUP！！

TRAINING

マシン・EMS・加圧から選べる！

あなたの身体が変わる

選べる３つのトレーニング

パーソナルジムSeAではEMS・加圧・マシントレーニングの３つを行うことができます。
ご希望のトレーニングを集中的に行うことはもちろん、通い放題ではお客様のご希望によってトレーニングを使い分ける事もできます。本気で健康維持のトレーニングを行いたいなら是非SeAまで！

CHIROPRACTIC STRETCH

組合せがおすすめ！

身体の歪みや不調を整える

整体ストレッチ

整体と合わせて、トレーニング前後のストレッチも行っていきます。
整体ストレッチのみのご利用も可能ですが、各種トレーニングと組み合わせる事でトレーニングの効果をより感じていただけます。身体の歪みや不調を整える事でより健康的な身体に近づきます。

お気軽にお問い合わせください。
※時間外の場合はご相談ください

TEL

03-6455-3909

営業時間

8:00～22:00

LINEから予約もできます

公式LINEからもご予約・お問い合わせを受け付けております。
急ぎでのご予約やご質問などございましたら、お問い合わせフォームよりも迅速にご対応できる「公式LINE」をぜひご利用ください。公式LINEでは、よりスピーディーにユーザー様の疑問にお答えすることが可能です。リンクボタン、QRコードからお問い合わせ下さい。

公式ラインはこちら

GALLERY

ビフォーアフター

お客様のビフォーアフターを掲載しております。

63.3㌔→59.8㌔　　－3.5㌔

22.6㌔→23.3㌔　　＋0.7㌔

32.1%→29.4%　　－2.7%

73.2㌔→69.6㌔　　－3.6㌔

30.2㌔→29.9㌔　　－0.3㌔

26.6%→24.1%　　－2.5%

85.3㌔→79.6㌔　　－5.7㌔

26.1㌔→26.4㌔　　＋0.3㌔

42.7%→38.4%　　－4.3％

Voice

お客様の声

お客様からのお喜びの声を掲載しております。

S様　40代男性　マシン×整体

2024/05/21

今まで運動をしたことがなく、どんなトレーニングをしたらいいのかわからなくて SeAさんを見つけて通うようになりました。不安や、出来ない事が多くて恥ずかしさもありましたが完全個室でしっかりとトレーナーさんがついてくれて、出来ない事も優しく指導してくれたので安心して通えました。疲れやすか...

M様　20代女性　EMS×整体

2024/05/21

パーソナルジムSeAさんに通って2ヶ月で4キロ痩せました。 EMSと整体の組み合わせで肩こりや疲れも取れやすくなり姿勢も良くなったと褒められる事が多く、とても嬉しいです。久しぶりに会う友達にも痩せたと言ってもらえて効果も感じることができてます。目標もしっかりトレーナーさんと決めたので、これ...

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Access

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SeA パーソナルジム恵比寿

住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-20-3 三信ビル2F Google MAPで確認する
電話番号	03-6455-3909 03-6455-3909
営業時間	8:00～20:30 ※時間外の場合はご相談ください
運営元	株式会社SeA

アクセス

最寄り駅から歩いてすぐのアクセス抜群なロケーションに位置しております。忙しい日々でも通いやすく、効果的なトレーニングで健康なライフスタイルをサポートいたします。

アクセスへ

バランスの取れたアプローチでサポート

健康な未来を手に入れるための総合的なプログラムを恵比寿で提供いたします。パーソナルジムとして、お客様の健康を総合的にサポートすることを大切にしております。まず、専門のトレーナーがお客様の目標や身体の状態を詳しくヒアリングいたします。これにより、カスタマイズされた健康維持プランを策定いたします。食事、トレーニング、リラクゼーション、全ての側面をバランスよく組み合わせて、健康な生活習慣の定着をサポートいたします。トレーニング面では、単なる筋力トレーニングだけでなく、多角的なアプローチを取り入れます。

心と体のバランスを整える総合サポート

ストレスが蓄積する日常から抜け出し、リラックスする時間を恵比寿で提供いたします。マインドフルネスやストレッチング、整体などを取り入れて、心身のバランスを整えます。健康な体を持つことと同じくらい、健康な心も重要です。パーソナルジムとして、ただプログラムを提供するだけでなく、お客様のモチベーションを維持するためにも全力でサポートいたします。また、挫折しないように、一歩ずつ着実に目標に近づいていただくお手伝いをいたします。お客様の健康維持をサポートするための総合的なアプローチです。

食と心のバランスを保つ健康維持

食事面でも、栄養バランスの取れた食事プランを恵比寿で提供いたします。食事の楽しさを大切にしながら、必要な栄養素を摂取できる方法を指導いたします。健康は身体だけでなく、心の健康も含まれます。ストレスの多い現代社会で、心地よいリラックスを提供するパーソナルジムの環境を整えております。トレーニングを通じて心身ともにリフレッシュし、ポジティブなエネルギーを養っていただけます。長い目で見た健康維持のためにも、短期的な目標達成のためにも、最適なプランを提案いたします。