桃【パーソナルジム 恵比寿】

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桃【パーソナルジム 恵比寿】

桃を食べることで、脂肪細胞の代謝が活溌となり、インスリンの働きが良くなることが期待されます。
そのため桃には、糖尿病等の予防効果があるといえます。
また、動脈硬化や高血圧予防・整腸作用・ガン予防・老化防止・血中コレステロール値低下などの効果も期待できます。
桃に含まれる栄養 桃にはペクチンという栄養素もとても多く入っています。
ペクチンは食物繊維の一種で、腸の働きを活発にしたり善玉菌を増やしたりして、便秘や下痢を解消してくれる効果があります。
腸を健康に保つことで、取り込んだ栄養を効率よく吸収できるようになるのでおすすめです。
桃は健康な人なら、1日1個までが桃の適切な摂取量と言われています 。
農林水産省によると、1日の果物の摂取目標量は200gl〜300glとされています。
桃1個が約200gl程度なので、カロリーや糖質を考えても1日1個にとどめておいたほうがいいかもしれません。
嬉しい事に、桃の実に含まれるビタミンCは、肌を綺麗にして老化防止の働きがあります。
また、桃の種子種エキスは皮膚をしっとりなめらかにするエモリエント効果が期待されます。
【アンチエイジング効果】桃の果汁には、皮膚代謝促進、沈静、保湿作用があります。
肌トラブルを防ぎ、若々しいハリとツヤのあるお肌へと導いてくれます。


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住所:東京都渋谷区恵比寿西1-20-3三信ビル2F

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